Huile essentielle de pamplemousse

pamplemousse-bigHuile essentielle 100% pure et naturelle.

QUAND ET POURQUOI L’UTILISER ?

Les huiles essentielles, substances aromatiques volatiles d’origine végétale, sont extraites par distillation (entraînement à la vapeur d’eau) de la partie de la plante la plus riche en essence, ou par expression à froid du zeste dans le cas des agrumes. Elles séduisent depuis des millénaires par leur parfum et leurs vertus bienfaisantes.

COMMENT L’UTILISER ?

Diffusion : 10 à 15 minutes par heure, 3 à 4 fois par jour.
Massage : 10 gouttes diluées dans 1 à 2 cuillères à soupe d’une huile végétale grasse Arko Essentiel.
Shampooing : 5 à 6 gouttes dans un shampooing doux.
Aromatisation culinaire : 2-3 gouttes environ.

RECOMMANDATIONS

Pour toute autre utilisation, demander conseil à votre pharmacien ou à un médecin aromathérapeute. Ne pas utiliser à l’état pur. Eviter tout contact avec les yeux. En cas de contact accidentel avec les yeux, apaiser avec une huile végétale grasse, rincer longuement et doucement à l’eau froide et consulter un médecin. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser, sans avis médical, chez la femme enceinte ou allaitante ni chez l’enfant de moins de 7 ans et les personnes épileptiques, allergiques, asthmatiques ou ayant des antécédents de convulsion. Pas d’application cutanée avant toute exposition solaire.

 Caractéristiques : 100% pure et naturelle

MINCEUR ET SANTE AU QUOTIDIEN

en collaboration avec notre laboratoire partenaire ARKOPHARMA .

10 règles pour devenir ou rester mince
Perdre quelques kilos procure sans aucun doute une sensation de bien-être et d’énergie : vous vous plairez plus dans un corps plus mince. Pourtant, plus que les apparences, la santé doit être votre priorité. Lorsqu’on déborde de santé, on est forcément plus beau physiquement !

Dix règles pour devenir ou rester mince !

Pour vous simplifier la vie, nous avons établi pour vous 10 règles simples qui devraient vous permettre, au cours de la belle saison, de mener une vie saine tout en perdant du poids.

Règle 1 : Renouez avec les fruits et légumes

Les fruits et les légumes sont riches en minéraux et en vitamines, notamment en vitamines A, C et E. Gorgés de fibres, ils calment rapidement et durablement l’appétit et facilitent le transit intestinal. Toutefois, ne prenez pas que des jus de fruits : vous risquez de ne pas profiter des fibres et de consommer trop de calories, donc de ne pas maigrir.

Règle 2 : Mangez du pain complet

Pour vos repas, bannissez les baguettes de pain blanc et remplacez-les par du pain complet, riche en fibres, vitamines, magnésium et zinc. Ainsi, une tranche de pain complet contient 2 grammes de fibres en plus que le pain blanc.

Règle 3 : Prenez une à deux collations entre les repas

Selon plusieurs études cliniques, les personnes qui prennent une à deux collations par jour sont moins susceptibles de faire des excès pendant les repas. L’organisme assimile ainsi plus facilement les substances nutritives que s’il est contraint de se contenter de trois repas espacés par jour.

Règle 4 : Privilégiez le petit-déjeuner

Le petit déjeuner est primordial. Pour compenser le jeûne de la nuit, votre corps a besoin de combustible. S’il ne l’obtient pas, il ralentit son métabolisme de base et brûle ainsi moins de calories. Ne faites donc pas l’impasse !

Règle 5 : Mettez à l’écart les produits sucrés

Supprimez le grignotage entre les repas et les desserts sucrés. A cet effet, évitez d’acheter des aliments trop riches en sucres, tels que les barres chocolatées ou viennoiseries. En cas de fringale, mangez un fruit ou buvez un grand verre d’eau.

Règle 6 : Donnez la préférence aux acides gras polyinsaturés

Surveillez attentivement votre consommation de graisses. Evitez si possible le beurre, le lard ou le saindoux, riches en mauvaises graisses. Consommez de préférence les bonnes graisses contenues dans les huiles végétales et le poisson gras (thon, hareng ou saumon). Gorgées d’oméga 3, elles rétablissent votre équilibre émotionnel et préviennent les maladies cardiovasculaires.

Règle 7 : Evitez les aliments trop salés

A l’apéritif, rituel incontournable du patrimoine français, servez des tomates cerises, carottes coupées en bâtonnets ou dés de concombre, accompagnés d’une sauce au yaourt. Vous pouvez ainsi laisser au placard les biscuits salés, cacahuètes ou saucisson, tous très gras et très salés.

Règle 8 : Buvez beaucoup mais pas n’importe quoi !

Peut-être adorez-vous les sodas ? Les boissons de ce type contiennent énormément de sucre et de calories, et vous feront plutôt grossir. Priorité donc à l’eau, boisson la moins calorique, la plus saine et la moins chère. Buvez-en au moins 1,5 litres par jour mais réduisez votre consommation d’alcool.

Règle 9 : Bougez, bougez, bougez…

Ainsi, la perte de poids dépend avant tout d’une consommation moindre de calories et de matières grasses. Toutefois, si vous maintenez un bon niveau d’exercices physiques, vous brûlez davantage de calories et vous perdez plus vite du poids. Le dernier mot d’ordre est donc : BOUGEZ !

Règle 10 : Demandez conseil à votre pharmacien

Si ces conseils ne suffisent pas, confiez-vous à votre médecin ou votre pharmacien. Ils sont là pour vous aider dans vos démarches santé !
Dr Gabrielle Cremer

Le Docteur Gabrielle Cremer est spécialisée en pharmacologie clinique, une spécialité qui s’intéresse au développement de nouveaux médicaments.
Elle est également l’auteur de nombreux ouvrages de santé publiés aux éditions Alpen.

DYNERGIE : complexe stimulant

Les Laboratoires pharmaceutiques Arkomédika ont comme vocation d’extraire le meilleur de la nature pour votre bien-être. Avec leur gamme de produits de la RUCHE ROYALE, les Laboratoires pharmaceutiques Arkomédika vous proposent une large sélection de références à base de Gelée Royale, de Propolis ou de Miel d’une qualité soigneusement contrôlée.

QUAND ET POURQUOI L’UTILISER ?

Le Ginseng est réputé depuis des millénaires pour ses propriétés stimulantes et fortifiantes.
La Gelée Royale est un reconstituant idéal pour tous : enfant, adulte, personnes âgées et sportifs.
L’Acérola ou petite cerise des Antilles est réputée pour son action revitalisante.
La Propolis est la substance résineuse fabriquée par les abeilles ouvrières. On lui reconnaît des vertus stimulantes et protectrices pour l’organisme.

COMMENT L’UTILISER ?

Prendre une ampoule le matin au petit-déjeuner. Compte tenu de la concentration des composants, il est conseillé de diluer l’ampoule autocassable dans un verre d’eau ou de jus de fruit. Il est possible de renouveler la prise plusieurs fois dans l’année.

RECOMMANDATIONS

Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Complément alimentaire à utiliser en complément d’ un régime alimentaire varié et équilibré.